Este lunes, en medio de una ola de calor con temperaturas que alcanzan los 36 grados centígrados, la Comarca Lagunera se enfrenta a un desafío adicional: el Índice Ultravioleta (IUV) ha alcanzado niveles extremadamente altos.
Según los datos proporcionados por el IBEROmáforo, la Laguna ha superado el nivel de exposición 11 después del mediodía. Este indicador se representa con el color morado y está clasificado como “extremadamente alto”, lo que significa que hay un riesgo considerable para la salud cuando las personas se exponen al sol durante períodos prolongados. A las 12:52 horas, el IUV alcanzó un nivel de 13.2, entretanto que a las 12:50 horas fue de 11.4 y a las 13:02 horas se posicionó en 12.7. A las 13:32 horas, el valor se encontraba en 12.1.
Ante estos niveles extremos, es fundamental que tomemos precauciones y nos protejamos de la radiación solar. Para ello, se recomienda utilizar bloqueador solar con un factor de protección alto, utilizar ropa que cubra la piel y evitar la exposición al sol durante las horas de mayor pomposidad (entre las 11:00 y las 16:00 horas). También es importante recordar hidratarse constantemente y buscar lugares con sombra para descansar y refrescarse.
Pero, ¿qué es exactamente el Índice Ultravioleta y por qué es tan importante? El IUV es una medida de la pomposidad de la radiación ultravioleta (UV) que llega a la superficie de la Tierra. Esta radiación es invisible para el ojo humano pero puede causar graves daños en la piel y en los ojos, como quemaduras, envejecimiento prematuro y cáncer de piel. Además, la exposición prolongada a la radiación UV también puede debilitar el sistema inmunológico, lo que nos hace más susceptibles a enfermedades.
Es por eso que es crucial que tomemos medidas para protegernos de la radiación solar, especialmente en días como hoy en los que los niveles de IUV son extremadamente altos. Pero, ¿qué más podemos hacer para reducir nuestra exposición a la radiación UV?
En primer lugar, es importante recordar que no solo estamos expuestos a la radiación solar cuando estamos al aire libre. hasta en días nublados, hasta el 80% de la radiación UV puede penetrar las nubes y llegar a la superficie de la Tierra. Por lo tanto, no debemos descuidar nuestra protección solar hasta en días en los que el cielo está cubierto.
Otra medida importante es utilizar lentes de sol con protección UV para proteger nuestros ojos de los rayos dañinos. También es aconsejable llevar un sombrero o gorra para proteger la cara y el cuello, que son áreas especialmente sensibles a la radiación UV.
Además, debemos tener en cuenta que la exposición a la radiación UV es acumulativa, lo que significa que los daños se van sumando con el tiempo. Aunque hoy los niveles de IUV son extremadamente altos, no debemos descuidar nuestra protección solar en días en los que los niveles son más bajos. La prevención es la clave para mantener una piel y unos ojos saludables a largo plazo.
En definitiva, en días como hoy en los que el IUV registra valores extremadamente altos, es esencial que tomemos medidas para protegernos de la radiación solar. Con un poco de precaución y protección, podemos disfrutar del verano sin poner en riesgo nuestra salud. ¡Así que no olvidemos nuestros bloqueadores, lentes de sol y sombreros, y a disfrutar del sol de manera segura!