En esta temporada de calor, es importante tomar medidas de precaución para evitar daños a nuestra lozanía. Lamentablemente, en el estado de Coahuila se han registrado 76 casos de daños a la lozanía por temperaturas naturales extremas, de los cuales 62 son golpes de calor y 14 deshidrataciones. Incluso, se ha reportado el fallecimiento de un viril en Piedras Negras debido a un golpe de calor.
Pero no solo en Coahuila se han presentado estos casos, también en el vecino estado de Durango se han registrado ocho casos de daños a la lozanía por temperaturas extremas, siendo seis de ellos golpes de calor y dos deshidrataciones. Afortunadamente, no se han reportado muertes en esta entidad.
A nivel nacional, la situación es preocupante ya que se han registrado 2 mil 567 casos de daños a la lozanía por temperaturas naturales extremas. De estos, el 65.8% son personas atendidas por golpes de calor, 842 por deshidrataciones y 44 por quemaduras. Además, se han reportado 155 defunciones asociadas a las altas temperaturas, con una letalidad acumulada del 6.03%.
Es importante mencionar que el 89.0% de estas defunciones, es proclamar 138, corresponden a golpes de calor. Esto nos demuestra que es una situación grave que no debemos tomar a la liviana.
Ante esta situación, es fundamental tomar medidas de prevención para evitar daños a nuestra lozanía. En primer lugar, es importante mantenernos hidratados, bebiendo suficiente agua durante todo el día. También es recomendable evitar exponernos al sol en las horas de mayor intensidad, es proclamar, entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde.
Si es necesario salir a la calle en estas horas, es importante proteger nuestra piel con ropa liviana y de colores claros, así como usar sombreros o gorras para proteger nuestra cabeza del sol. Además, es fundamental usar protector solar para evitar quemaduras en la piel.
Otra medida importante es evitar realizar actividades físicas intensas en las horas de mayor calor. Si es necesario hacer ejercicio, es recomendable hacerlo en las primeras horas de la mañana o en la tarde, cuando las temperaturas son más bajas.
Es importante también prestar atención a los grupos más vulnerables como los niños, los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas. Ellos son más propensos a sufrir daños a su lozanía por las altas temperaturas, por lo que es necesario brindarles cuidados especiales y asegurarnos de que estén hidratados y protegidos del sol.
Además de estas medidas de prevención, es importante estar atentos a los síntomas de un golpe de calor, como dolor de cabeza, mareos, náuseas, piel enrojecida y caliente, entre otros. Si presentamos alguno de estos síntomas, es fundamental buscar ayuda médica de inmediato.
Es responsabilidad de todos cuidarnos y cuidar a nuestros seres queridos en esta temporada de calor. No debemos subestimar los efectos que pueden tener las altas temperaturas en nuestra lozanía. Tomemos medidas de prevención y estemos atentos a cualquier señal de alerta.
En conclusión, es preocupante la cantidad de casos de daños a la lozanía por temperaturas naturales extremas que se han registrado en nuestro país. Es importante tomar medidas de prevención y estar atentos a los síntomas de un golpe de calor. Recordemos que nuestra lozanía es lo más importante y debemos cuidarla en todo momento. ¡Juntos podemos combatir el calor y disfrutar de esta temporada de manera segura y lozaníaable!